Van Over-leven naar Be-leven

Van Over-belasting naar Balans

Over-leven in de drukte van de dag.

Net zat ik in de tuin onkruid te wieden en voelde dat mijn lichaam nog niet helemaal hersteld is na een lichte griep. Toch wilde ik doorgaan – het voelt immers fijn als de tuin er steeds netter uitziet. Maar toen besefte ik iets: ik mag pauze nemen, ik mag voor mezelf zorgen.

Ik besloot te stoppen en even in de zon te gaan zitten. Terwijl ik daar zat, zag ik de parallel met mijn leven: jarenlang heb ik mijn grenzen genegeerd. Ik was alleenstaande moeder, post-HBO-student en al snel daarna praktijkhouder. Stoppen? Dat was geen optie. Want als je iets wilt, moet je er 100% voor gaan – toch?

Maar deze mindset kostte me bijna mijn gezondheid. Ik moest leren om balans te vinden tussen ouderschap, werk en mijn eigen behoeften.

De natuur als gids naar rust en balans

Door meer in de natuur te zijn kreeg ik ruimte in mijn hoofd en in mijn gevoel. De overbelasting werd inzichtelijk. Ik ontdekte dat ik niet mijn eigen leven leidde, maar dat van anderen. De overtuiging: “Ik mag er pas zijn als ik iets doe” zat diep.

Mijn camera is mijn grote vriend tijdens wandelingen in de stad en de natuur zoals ik in het artikel van het tijdschrift van de VvAA vertel. Het fotograferen helpt mij om in het hier en nu te zijn. De rust die dan ervaar helpt mij om tot mijzelf te komen en het grotere geheel te door-zien.

Herken je dat gevoel?

  Voel jij je uitgeput door de dagelijkse drukte?

  Vind je het moeilijk om tijd voor jezelf te nemen?

  Lijkt balans tussen werk, gezin en jezelf een onmogelijke opgave?

Hoe zorg jij voor balans?

In de tuin realiseerde ik het me weer: balans zit in kleine stapjes. De balans die er dan is zorgt dat ik een leukere ouder ben, relaxte partner en vooral verbonden blijf met mijzelf.

Wat kan natuurcoaching je daarin brengen?

🌿 Rust in je hoofd – Minder piekeren, meer ontspanning.
🌿 Beter omgaan met stress – Je leert anders reageren op moeilijke situaties.
🌿 Meer balans in je gezin – Als jij rustiger bent, werkt dat door op je kind.
🌿 Verbinding met jezelf en je omgeving – Je leert weer voelen wat jij nodig hebt.
🌿 Persoonlijke inzichten door fotografie – Een beeld zegt meer dan duizend woorden. Een foto kan een anker zijn voor de inzichten die je opdoet.

De natuur geeft je ruimte. Ruimte om adem te halen, om te voelen wat jij nodig hebt, om niet alleen ouder te zijn, maar ook jezelf.

Zet de eerste stap naar meer rust en balans

Ben jij klaar om uit de dagelijkse ratrace te stappen en weer verbinding te maken met jezelf en je kind?

Doe mee met mijn natuurcoaching of een Mindful Fotografie Wandeltraject!
Meer weten? Kijk de pagina ervaar of stuur me een bericht.

De foto bij dit bericht is genomen in het Begijnhof van Lier (B). Op diverse ramen staan daar korte spreuken over ‘Stilte’. Mooie eye-openers.

 ©️ Foto afdrukken, publiceren of gebruiken voor eigen doeleinden? Neem dan altijd eerst contact met me op voor de mogelijkheden en de voorwaarden.