“Between stimulus and response there is space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.”– Viktor Frankl

Gun jezelf de rust die je je kind gunt

Als ouder van een kind dat extra zorg en aandacht nodig heeft, lijkt die ruimte tussen stimulus en respons soms onvindbaar. Je leeft in een continue stroom van zorgen, regelen en reageren. Je hoofd is altijd bezig: wat heeft mijn kind nodig? Wat moet ik nog regelen? Hoe houd ik alles draaiende? 

Ik zie het vaak als (kinder)fysiotherapeut en (natuur)coach: ouders die alles geven voor hun kind, maar zichzelf vergeten. En juist dat – die onrust, die spanning – werkt door in de opvoeding en je relatie. Je kind voelt haarfijn aan wanneer jij gespannen bent, en reageert daarop. 

Maar wat als je wél die ruimte kon nemen? 

De natuur als spiegel, fotografie als anker 

Dit weekend ervaarde ik zelf hoe krachtig die ruimte kan zijn, tijdens een zweethut ceremonie. Omhuld door de donkerte van de hut, los van tijd en verplichtingen, voelde ik de pure stilte. De warmte, het ritme van de stenen, de geuren uit de natuur – alles bracht me terug naar mezelf. Rust. Vertraging. Verbinding. Tijd om te doorvoelen waar ik nu sta en waar mijn belemmeringen liggen om door te kunnen groeien naar de persoon die ik wil zijn. Dit heeft invloed op mijn relatie met mijn partner, mijn dochter en eigenlijk alle mensen waar mee ik mij verbind.   

De natuur is een meesterlijke coach. De natuur spiegelt je patronen. Fotografie maakt ze zichtbaar. Buiten, tussen de bomen en de elementen, ervaar je weer hoe het is om te voelen in plaats van te denken. Een beeld kan een krachtige herinnering zijn aan de stappen die je wilt zetten – een anker voor verandering

Wat als je de tijd neemt:

. Om te vertragen en te voelen?

. Om te zien en te doorzien? 

. Om ruimte te nemen voor jezelf, zonder schuldgevoel?

Je hoeft het niet alleen te doen. Gun jezelf de zorg en aandacht die je je kind gunt. Want als jij rust vindt, voelt je kind dat ook. 

Doe mee met een natuurcoaching sessie of een mindful fotografie wandeling. Kijk op www.estherzandbergen.nl  voor meer informatie. 

Stel je vraag als je meer wilt weten.

Jij mag er ook zijn.