‘Je ogen sluiten om nieuwe dingen te zien.’

Deze krachtige spreuk kwam ik tegen na een mindful fotografie wandeling die ik onlangs organiseerde in Breda. Na afloop besloot ik mijn camera mee te nemen voor een rondje door Antwerpen waar ik deze spreuk zag en het inspireerde me om dit met jullie te delen.

Eind augustus begeleidde ik een groep tijdens een mindful fotografie wandeling, waar we in de ochtend een paar uur in de natuur doorbrachten. Door bewust fysiek te vertragen en met behulp van mindfulnes-oefeningen, kwam er rust in ons lichaam en hoofd. Wat begon als "kijken" werd uiteindelijk "zien." Elk van de deelnemers koos een thema waarmee zij persoonlijk aan de slag wilden. Eén deelneemster koos het thema "Licht" en ontdekte tijdens de wandeling dat ze zichzelf meer in het licht mocht zetten. Dit inzicht werd versterkt door een fotografie-oefening, waarbij ze haar gevoel in een beeld wist vast te leggen.

Het mooie van mindful fotografie is dat het je helpt om niet alleen beelden vast te leggen, maar ook je innerlijke wereld te observeren. Door letterlijk stil te staan bij wat je ziet, krijg je de ruimte om dieper inzicht te krijgen in wat er in jou leeft. Je kunt van buitenaf jezelf waarnemen via een beeld wat je tot nieuwe inzichten brengt.

Wat zeggen deelnemers over mindful fotografie?
🌿 "Deze manier van vertragen helpt mij om tot rust te komen; ik zie ineens de wereld heel anders."
🌿 "Zelf doe ik dit niet snel, maar het voelt zo goed. Dit zou ik vaker moeten doen."

Wil jij ook ervaren wat mindful fotografie of natuurcoaching voor jou kan betekenen?
Of je nu kiest voor een groepswandeling of een 1-op-1 sessie, het helpt je om jezelf op een dieper niveau te ontdekken en nieuwe perspectieven te zien.

📸 Doe mee met een mindful fotografie wandeling
📞 Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan voor natuurcoaching

Aanmelden kan via:
🌐 www.estherzandbergen.nl/ervaar voor de wandeling
🌐 www.estherzandbergen.nl/contact voor een gratis kennismakingsgesprek